こんにちは。
シンプルな暮らしを目指している、
なおです。
昨日の朝、
ふくらはぎが攣りました。
ピキーンってなったふくらはぎ。
動かすことで攣りがほぐれるけど、
痛くてできない。
1人「痛い痛い」と叫びながら、
う～って根性で無理矢理伸ばしたら、
何とか収まりました。
だけど歩くと痛いので、
普段より、
普段より、
家事がおろそかになりまする(笑)
いつもよりずぼらになった理由
オシャレカフェ風本屋さんで癒し
こんにちは。
シンプルな暮らしを目指している、
なおです。
今日、久しぶりに本屋さんに立ち寄りました。
いつも行く本屋さんじゃなく、
ショッピングモールの中の、
こじんまりした本屋。
まるでカフェ書店みたい。
木の棚に表紙が見えるように、
1冊ずつ陳列。
見栄えするキレイな写真の雑誌や、
お料理の本がさりげなく、
シンプルにまとめられてました。
いつも行く書店は、
明るすぎる店内に、
すべての本を、
ジャンル別に分けてるとはいえ、
なんだか冷たく機械的に並んでる感じなのに、
この本屋さんは、
1冊1冊洗練された文庫本や小説本が、
ゆったりまったりと、
落ち着いてるように置かれてました。
こんな本屋さん初めて。
本の種類は大手書店と比べると、
豊富ではなかったので、
この本買う！っていくと、
もしかしたら置いてないかもしれません。
だけどそれがかえって、
私は本の数が少ない分、
見やすかったですね。
今シンプルな暮らしについては、
遠ざかっているので、
本や雑誌を見ても、
「胸キュン」ポイントがないから、
手に取ってません。
そのかわり、
引き寄せの本だったり、
心も体もすっきりさせてくれる本に、
興味がありました。その中で、「ずぼらヨガ」って本。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0f295cd0.971abee4.0f295cd1.9a83219c/?me_id=1213310&item_id=18289490&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F5286%2F9784864105286.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F5286%2F9784864105286.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") 自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！ [ 崎田ミナ ] |
イラスト入りでヨガのポーズを紹介してるんですが、
体をすっきりさせるだけじゃなく、
気持ち的にもリセット出来るというポーズを、
わかりやすく書いてくれてました。
以前、ホットヨガに通ってたことがあって、
ヨガって、
いい気を吸って、
悪い気を吐き出すっていう、
呼吸法を整えるだけでも、
気持ちがいいんです。
ヨガを始めるには、
ヨガマット買って、
ヨガ用のジャージ揃えて、
精神統一しっかりしなきゃ！なんて、
イメージがあるかもしれませんけど、
この本のタイトルの通り、
ちょっとした仕事の合間だったり、
寝る前のリラックスした時間にやる、
という、
まさに「ずぼら」でも,
ヨガできちゃう(笑)
ヨガできちゃう(笑)
イラストタッチがめちゃくちゃ好き。
「ずぼら」「簡単」「手軽」
まさに、この言葉には、
めっぽう弱い私でした。
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5月病
こんにちは。
シンプルな暮らしを目指している
なおです。
もともと腰痛持ちの私。
つい先日、
新聞を新聞入れに入れようとして、
ちょっとポイって投げ入れたら、
「ビキ
」って腰に衝撃が
」って腰に衝撃がひどいぎっくり腰にはなってないけど、
痛いです。
じっと座っているのがつらい。
なら動いちゃえ！って思うんですが、
動くと痛い。
ただでさえ、
やらなきゃいけないこと沢山ある中、
何かと理由をつけ、
遠まわしに遠ざけていて、
それをまた都合のいいことに、
腰のせいにして、
あ～あ、ほんとこれ、5月病ですね。
どこか、
やる気の芽がでる、
魔法の呪文でもないかな(-_-;)
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目指せシンプルライフ！
