こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

私は腰痛持ち。

全然痛くないときもあるし、
ちょっと動くとだるくなって、
横にならないと収まらなくなるくらい、
鈍痛がある時があります。

ぎっくり腰も、何度となく経験してます。

動けない、歩けない、息できない。
くちゃみなんてしようもんなら、
悲鳴が出ます。

ぎゃ~(ノ◇≦。) ビェーン!! 

それがまた最近、
腰痛がひどい(+_+)

ぎっくり腰まではいかないけど、
振り向いたときとか、
立ち上がったとき、
筋肉がつるようになって、激痛。

今までなら、こんな状態だと、
接骨院に行ってるけど、
待ち時間、座ってるのも痛いし、
自力で、どうにかならないものかと、
自己流で腰痛ストレッチしてます。

その時は楽になるのに、
時間ともに、だるさと痛さが復活。

たぶん、原因は姿勢だと思う。


パソコンの前に座ったとき、
前かがみになったりしてましたから、
背中の筋肉が伸びたままで、
逆におなかの筋肉が縮んじゃって、
血行が悪いのかもしれません。 

よし、今日は、
体の血行を良くするために、
湯船にお湯ためて、
これを使うことにします。

どうか少しでも楽になりますように~

ちょっと贅沢に、
そしてリッチに~♪

気分もリフレッシュ
(*^_^*)

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

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