こんにちは。
シンプルな暮らしを目指している、
なおです。
今日、久しぶりに本屋さんに立ち寄りました。
いつも行く本屋さんじゃなく、
ショッピングモールの中の、
こじんまりした本屋。
まるでカフェ書店みたい。
木の棚に表紙が見えるように、
1冊ずつ陳列。
見栄えするキレイな写真の雑誌や、
お料理の本がさりげなく、
シンプルにまとめられてました。
いつも行く書店は、
明るすぎる店内に、
すべての本を、
ジャンル別に分けてるとはいえ、
なんだか冷たく機械的に並んでる感じなのに、
この本屋さんは、
1冊1冊洗練された文庫本や小説本が、
ゆったりまったりと、
落ち着いてるように置かれてました。
こんな本屋さん初めて。
本の種類は大手書店と比べると、
豊富ではなかったので、
この本買う!っていくと、
もしかしたら置いてないかもしれません。
だけどそれがかえって、
私は本の数が少ない分、
見やすかったですね。
今シンプルな暮らしについては、
遠ざかっているので、
本や雑誌を見ても、
「胸キュン」ポイントがないから、
手に取ってません。
そのかわり、
引き寄せの本だったり、
心も体もすっきりさせてくれる本に、
興味がありました。その中で、「ずぼらヨガ」って本。
自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! [ 崎田ミナ ] |
イラスト入りでヨガのポーズを紹介してるんですが、
体をすっきりさせるだけじゃなく、
気持ち的にもリセット出来るというポーズを、
わかりやすく書いてくれてました。
以前、ホットヨガに通ってたことがあって、
ヨガって、
いい気を吸って、
悪い気を吐き出すっていう、
呼吸法を整えるだけでも、
気持ちがいいんです。
ヨガを始めるには、
ヨガマット買って、
ヨガ用のジャージ揃えて、
精神統一しっかりしなきゃ!なんて、
イメージがあるかもしれませんけど、
この本のタイトルの通り、
ちょっとした仕事の合間だったり、
寝る前のリラックスした時間にやる、
という、
まさに「ずぼら」でも,
ヨガできちゃう(笑)
ヨガできちゃう(笑)
イラストタッチがめちゃくちゃ好き。
「ずぼら」「簡単」「手軽」
まさに、この言葉には、
めっぽう弱い私でした。
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