シンプルな暮らしを目指す │ ナチュラルインテリア好きの主婦のブログ

目指すは洗練された必要最小限の物に囲まれたシンプルな暮らし。
断捨離から始めて、無理せず気取らず、少しずつ生活の変化を感じる暮らしを模索中。
楽しむことをモットーにナチュラルインテリアが大好き主婦が日々の出来事を綴っています。
2018年春、20年間住んだ団地から旦那の実家へ引っ越しました。

カテゴリ: 自分磨き

こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

三女の高校では今日が卒業式。

昨夜、
部活の先輩に贈る動画をスマホで作り、
DVDにする作業をしていたのですが、
何度やっても失敗
(前にも一度やって成功したのに

今朝も作業しましたがダメで、
最終広告が透けた動画を持っていきました
(先輩方、広告気にならず見てくれたか心配)

挙句の果てには、テンパって、
DVDが一枚どっかに消えました。
どこに置いたか記憶がありません。

私の記憶力は衰えていくばかりです。


そんな慌しい朝に、
美容院の予約を入れていた私は、
急いで行ってしまったので、
美容院の鏡に映った顔はひどかった。

カサカサ、しわしわ
くしゃくしゃ。


スキンケア、手抜きすぎてるからな~
こうなるわな~

娘が使っていた残りを、
使っていたけど、
20代の肌と同じって、ね。

ハリ、つや、違い過ぎるからね~

年齢にあったスキンケア。
これほんと大事かもしれない。

以前使っていた
オーガニックコスメ、
「オラクル化粧品」
また買おうかな。
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さっぱりしてるのに、
しっとりしてきて、
翌朝の肌のハリ感すごく感じるんです。

植物が持つ力で、
本来持つ肌の美しさを引き出す。

香りもよくって、
つけた瞬間
気分が上がるスキンケア。

使っていた時は、
肌の調子もよく、
モチモチと柔らかかったし、
季節の変わり目の顔のかゆみや
花粉による肌荒れ、
ほとんどなかったから。

今少しおでこ回り、
かゆいもんね。
(カサカサしてる)

あ~復活させようかな。

毎日の忙しさと、
面倒くさい気持ちと、
スキンケアまで、
気が回らなくなっていたからね~

何事も手間をかけないと、
維持もできないし、
上を向いていってくれません。

肌の調子と
気分上がるスキンケアで、
自分も肌も、
いたわってあげよう。

本物の自然スキンケアの力『オラクル』

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こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

今日はお友達に誘われて、
ピラティスヨガの体験に行ってきました。
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約1時間のリラックスヨガで、
呼吸で体を緩めたり引き締めたりしたのですが、
夕方になると、
早くも首、腰、腕が筋肉痛

普段、ゆるゆるな生活してる証拠

明日になるときっともっと痛いだろうな。
覚悟しとかなきゃ。

だけど体を動かすのって、
気持ちいいんです。

それをたまにやるから、
筋肉痛になるわけで。


今日のヨガで教わった、
リラックスできる姿勢。

◆座ってる時◆
左右のお尻の真ん中あたりにある座骨で、
しっかり床やいすで支える感じ。
そして少し骨盤を前に押し出す。

◆立ってる時◆
両足の親指の付け根をくっつけて、
後の指はしっかり開いて、
マットや地面をつかむように。

腰痛もちの私は、
この姿勢がきつくて、
腹筋も背筋が、
弱ってるのがわかりました。

前かがみで座ったり、
左右どちらかに体重かけて立ってたり、
力を抜いた楽な姿勢になりがちなところ、

あ、って気づいたときに、
意識をもってやる習慣をつけると、
少しずつ変わってくるかもしれませんね。

今回体験したピラティスヨガは、
呼吸しながらゆっくり体を伸ばす感じでした。
あまり汗も出なかったからか、
気持ちよかったのに、
すっきり感が80%くらい。

以前、通ってたホットヨガは、
ゆっくりとした呼吸法がメイン。
なのにめっちゃ汗が出て、
気持ちよかったんですよね~

岩盤浴が気持ちいいだけ?





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こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

9月に入り、
昼間はまだ暑いけれど、
朝晩は随分と涼しくなり、
過ごしやすくなりました。

とはいえ、私、超朝が苦手で、
スマホのアラームを消し、
スヌーズで5分後になっても、
まだなお起きられない。

「起きないなら、その時間の目覚まし必要?」
と、
旦那に言われるほど、
ほんと、朝がダメ。

起きなきゃ、起きるぞ、
と気合い入れても、
朝になれば、
体が重くって起きられない。

すっきり朝が起きられたらな~。

そこで、
「すっきり小町」のサプリを飲んでみました。

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育児、家事、仕事で毎日クタクタ。

疲れが取れないママにも人気で
芸能人の方もたくさん紹介したり、
テレビCMなどでも放送されてる、
すっぽんサプリなんです。

すっぽんは、
コラーゲンたっぷりで、
肌にめっちゃいいと聞いてますが、
実はアミノ酸や、
活性作用の強いDHAや鉄分が豊富。

昔から滋養強壮として食されています。

元気のパワーたっぷり。
そんなすっぽんの力を私にください。

だけど、
私はすっぽんを食べたことないから、
すっぽん=カメのイメージ。

抽出されたエキスとはいえ、
泥臭い、生臭いニオイがあるんじゃ・・・
と、気になってました。

ですが、実際は全然そんなことなくて、
カプセルも小さく、
錠剤の薬がなかなかゴックンできない私も、
スル~っと飲めました。

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飲むタイミングは寝る前にしたところ、
何より驚いたのが、目覚めのよさ。

目覚ましは必要ですが、
スッと起き上がれて、
体が軽く感じられるんです。

え?これってすっぽん小町飲んだせい?

あれだけ体が重くて、
気合い入れても朝にはなくなり、
なかなか起きれなかったのに、
これほんとビックリしました。

あと、朝の洗顔の時。
顔がツルツルになってる

飲み始めて2週間。

こんなに体の変化の実感度は、
初めてかもしれません。

体が軽くなり、
朝の目覚めがいいと、
その日1日が気持ちいいです。

久しぶりに感じましたね

これは続けて行きたいと、
思えるサプリです。

毎日しんどいの。
体がだるい。
疲れが取れない。

そんな方におすすめ♪
すっぽん小町

ぜひお試しください


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