シンプルな暮らしを目指す │ ナチュラルインテリア好きの主婦のブログ

目指すは洗練された必要最小限の物に囲まれたシンプルな暮らし。
断捨離から始めて、少しずつ生活の変化を感じ、無理せず頑張れるように奮闘中。
楽しむことをモットーにナチュラルインテリアが大好き主婦が日々の出来事を綴っています。2018年春、20年間住んだ団地から旦那の実家へ引っ越しました。

カテゴリ: ・シンプル日記

こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

今日はお友達に誘われて、
ピラティスヨガの体験に行ってきました。
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約1時間のリラックスヨガで、
呼吸で体を緩めたり引き締めたりしたのですが、
夕方になると、
早くも首、腰、腕が筋肉痛

普段、ゆるゆるな生活してる証拠

明日になるときっともっと痛いだろうな。
覚悟しとかなきゃ。

だけど体を動かすのって、
気持ちいいんです。

それをたまにやるから、
筋肉痛になるわけで。


今日のヨガで教わった、
リラックスできる姿勢。

◆座ってる時◆
左右のお尻の真ん中あたりにある座骨で、
しっかり床やいすで支える感じ。
そして少し骨盤を前に押し出す。

◆立ってる時◆
両足の親指の付け根をくっつけて、
後の指はしっかり開いて、
マットや地面をつかむように。

腰痛もちの私は、
この姿勢がきつくて、
腹筋も背筋が、
弱ってるのがわかりました。

前かがみで座ったり、
左右どちらかに体重かけて立ってたり、
力を抜いた楽な姿勢になりがちなところ、

あ、って気づいたときに、
意識をもってやる習慣をつけると、
少しずつ変わってくるかもしれませんね。

今回体験したピラティスヨガは、
呼吸しながらゆっくり体を伸ばす感じでした。
あまり汗も出なかったからか、
気持ちよかったのに、
すっきり感が80%くらい。

以前、通ってたホットヨガは、
ゆっくりとした呼吸法がメイン。
なのにめっちゃ汗が出て、
気持ちよかったんですよね~

岩盤浴が気持ちいいだけ?





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こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

昨日は皆既月食でしたね。

1月31日の皆既月食は、


月の距離が地球に最も近くなる
「スーパームーン」

月に2度目の満月となる
「ブルームーン」

月が赤っぽく見える
「ブラッドムーン」

がすべて同時に起こる。

スーパー・ブルー・ブラッドムーン
だったらしいですね。


実は全然そんな情報を知らなくて、
夕方旦那から、
「カメラの充電しとって!」
と連絡があり、
理由を聞くと、
「今日は皆既月食だから、写真撮りたい」
とのこと。

それで、
「あ、今日は皆既月食なんだ~」
と情報をゲット。

カメラとは、
以前購入した
ミラーレス一眼、
オリンパスE-M10。

はっきり言って、
使いこなせておらず、
次女が旅行で、
「一眼レフ女子」と、
なりきっていたくらいです。

ちゃんとこの被写体にはこれ!
みたいないろんな設定があって、
撮り方次第では、
めちゃくちゃキレイな写真になります。

でもまだまだその設定を把握しておらず、
設定の仕方すらも知らないという、
ド素人のカメラ持ち。

なのに、
せっかくの皆既月食、
ちゃんとキレイに撮りたくなって、
ネット検索して、
設定方法を見つけ、
持ってる望遠レンズで撮ってみました。

それがこれ!

皆既月食2018131

凄くないですか!!!

ウサギがお餅つきしてる?
(笑)

まだ部分月食になってないくらいの時間。

で、1時間くらいあと。

皆既月食2018131②


で、11時過ぎになると、
月が赤っぽく、オレンジ色になってました。
皆既月食後です。

皆既月食2018131③

この皆既月食は、
くっきり鮮明に、
撮ることができませんでした。

うまく設定ができてなかった感じ。


勉強不足でわかってないんですが、
感度と絞り値、シャッター速度を、
ちゃんと調整すると、
そんな大きな望遠レンズでなくても、
ある程度は撮れるみたいです。

だけど、
肉眼で見る月と違って、
レンズから覗く月は、
幻想的で神秘的で、
パワーを感じます。

小さい小窓のファインダーから、
ただ撮るだけって思ってたけど、
狭いようでかなり壮大です。


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こんにちは。

シンプルな暮らしを目指している
なおです。

いや~寒い。
足元からガンガン冷えちゃって、
こんな時はこたつに入りたくなります。

だけど我が家にはこたつはなし。

エアコンの暖房と、
パソコンや台所に立つときは、
足元だけセラミックヒーターをつけてるけど、
これだけ使ってると、
電気代、怖い・・・

とはいえ、
寒さには勝てず、
フル活動中。


そんな中、今朝、スマホが
タッチしても反応せず、
電源も落とせず、
(強制終了の仕方知らなかったんで)
アラームが鳴りっぱなしのまま、
ドコモショップに駆け込みました。

焦るし、恥ずかった
ase
何とかアラーム音は消せたものの、
時間差のアラーム設定していたんで、
そのせいでまた鳴り出し、
「どうしようもありません」と、
強制終了しました。

それで再度電源を入れたら、
画面は何やらすじみたいな線が出てきて、
ホーム画面になりませんでした。

「終わった」

修理出してもよかったんですが、
イヤホンも壊れてたし、
この際、保険保証を使って、
取り替えてもらうことにしました。

バックアップも取ってなかったし、
データ復旧を試してみても、
だめなら画像も消えちゃうんで、
きっぱり諦めました。
(子供の写真とか2年分あったけど仕方ない)

電話帳はバックアップとってたんで、
多分大丈夫。

ただ心配なのは、
アプリの移動。

今使ってるアカウントが、
新しいスマホに移行できるか、
めっちゃ不安。

できなければ、
また一から設定することになるな~と、
朝から落ち込んだけど、
やるしかない。

と自分に言い聞かせました。

明日とはいえ、
やっぱりスマオがなければ、
万が一の電話対応やメールもあるんで、
代替え機を借りてきて、
最低限のスマホ対応を確保しました。

で、家に帰ってきて、
何気に、1枚でも画像データを移行できないかと、
再度壊れたスマホに小さなドコモのカードを入れ直し、
電源入れたら、
なんと、ちゃんとホーム画面になって、
タッチも反応するじゃ、ありませんか!

なんということでしょう(-_-;)

そこで今のうちにデータバックアップ取って、
SDカードに移せるもの、
パソコンに落とすもの、
必死でやりました。

おかげさまで何とか画像、
取り戻せました。

よかった。

だけど、
このまま使えるんじゃない?

って思ったけど、

一度そうなったスマホは、
またいつ反応しなくなるかわからないので、
このまま保証を使おうと思います。

いちお明日店舗行って、
説明するつもりです。

それにしても、
なんで急に使えるようになったのか、
不思議(;一_一)

今でもちゃんと使えてる(笑)


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