こんにちは。
シンプルな暮らしを目指している
なおです。
いや~今年の夏は猛暑。
暑くて暑くて、
ちょっと動いたら、
汗がダラダラ
クーラーが欠かせない毎日で、
電気代が怖いです
そして、
夕方になると一気に疲れがでて、
ダウン
もうここまで来たら、
早く涼しくなってほしい。
と願うばかり。
☆
こんな暑い中、
私、只今ポッコリお腹引き締め中。
運動不足と夜中にこっそり飲むビールのせいで、
今までにないくらい、
お腹がタルタルになってしまいました。
ポッコリお腹、
脂肪というものは、
つくのは早いけど、
落とすは大変。
腹筋をやったくらいでは、
全然ダメ。
元々腰痛持ちの私なんで、
下手にやりすぎると、
逆に動けなくなるので、
今はバランスボールを使って、
体幹バランスと、
腹式呼吸による軽いストレッチ。
普段もしっかりお腹に力入れて、
引っ込めるように意識。
とはいえ、
力を入れるだけで、
全身痛いという、
私の体。
どこまで筋肉ゆるんじゃってんの?
と笑えちゃうくらいです。
1日2日やったところで、
長年培われてた、ポッコリお腹、
早々引っ込みそうにありませんが、
何事も少しずつ続けることが大事。
何もしないよりマシかと。
腹筋に意識を持つようになって、
今日で3日目
目標は1か月後。
マイナス5cm!
(大きく出た)
ダイエット・美容参考サイト情報
↓↓↓
にほんブログ村テーマ
きれいに変身するぞ~
にほんブログ村テーマ
でっぱりお腹を引っ込めよう
にほんブログ村テーマ
キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
引っ込めるように意識。
とはいえ、
力を入れるだけで、
全身痛いという、
私の体。
どこまで筋肉ゆるんじゃってんの?
と笑えちゃうくらいです。
1日2日やったところで、
長年培われてた、ポッコリお腹、
早々引っ込みそうにありませんが、
何事も少しずつ続けることが大事。
何もしないよりマシかと。
腹筋に意識を持つようになって、
今日で3日目
目標は1か月後。
マイナス5cm!
(大きく出た)
ダイエット・美容参考サイト情報
↓↓↓
にほんブログ村テーマ
きれいに変身するぞ~
にほんブログ村テーマ
でっぱりお腹を引っ込めよう
にほんブログ村テーマ
キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
↓↓↓
目指せシンプルライフ!